Nepriberiem od tvarohu?

Napísal 

Otázka: Ak sa tvaroh nezapočítava do obsahu SJ v jedle, môžem si ním zahnať hlad? Chcela by som schudnúť. Nepriberiem od tvarohu?

-          NIE, keď zjete tvaroh s nižším obsahom tuku.
-          NIE, keď zjete na posedenie len 50 g.
-          NIE, keď si pridáte k porcii tvarohu aj voľnú zeleninu, napríklad papriku.
-          NIE, keď nezabudnete aj na pohybovú aktivitu. Sedieť doma a jesť tvaroh, to by vám pri chudnutí veľmi nepomohlo.

 

   Viac dobrých rád a receptov nájdete v knihe Márie Štefákovej VARÍME DIABETIKOM

   cena: 10 eur, pri zásielke na dobierku poštovné neplatíte

   Objednávky na tel: 0908 069 388 a na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

   Objednávky v Českej republike: www.pemic.cz

 

 

Posledná úprava 26.02.2016
Mária Štefáková

Diétna sestra v NEDÚ v Ľubochni, ktorá učila – a naučila – tisícky diabetikov žiť s ich diagnózou plnohodnotný život. Čitateľom svojich kníh (Varíme diabetikom a Diagnóza Cukrovka, spoluautor Jozef Michálek) želá: „Aby vaša glykémia bola vždy dobrá.“