Nechcem, aby ste museli chodiť s váhou pod pazuchou. Bola by som rada, keby ste sa naučili odhadovať sacharidové jednotky v potravinách podľa ich objemu či veľkosti. Aby ste si zapamätali, že napríklad na raňajky je jedno, či zjete 1/3 bieleho rožka alebo klasickej bielej žemle,

Nekontrolovaný cukor v krvi a vysoký krvný tlak, ktorým diabetici často trpia, môžu viesť k poškodeniu ciev a nervov v penise, čo prináša vyššie riziko problémov s erekciou či impotencie. Podľa odhadov trpí nejakým stupňom erektilnej dysfunkcie asi 35 – 75 % diabetikov.

Predstavte si povrazochodca, ktorý sa snaží udržať rovnováhu na tenkom lane, aby nespadol do priepasti ani z jednej, ani z druhej strany. Tak vyzerá život diabetika – lano sú jeho glykémie a dve priepasti, do ktorých mu ustavične hrozí pád, sú hyperglykémia a hypoglykémia. Balans na lane, tento názorný obraz bol zvolený ako symbolika života s diagnózou diabetes mellitus pre tohtoročnú novembrovú akciu Žijeme na hrane.

Včera sa začal v bratislavskej Eurovei projekt pre diabetikov Žijeme na hrane, ktorý má zvýšiť povedomie diabetickej i nediabetickej verejnosti o ochorení DM. Ešte dnes a zajtra (teda od 24. do 26. októbra 2017) si môže každý, kto prejde okolo predajne Reserved, nechať zdarma zmerať glykémie a poradiť sa ako na ich stabilizáciu. Počas novembra sa budú v pätnástich vybraných lekárňach konať osvedčené Dia dni (zoznam lekární a termíny akcií nájdete v článku).

Rôzne druhy potravín – aj keď s rovnakým obsahom SJ – vyvolávajú v priebehu rovnakého času po ich zjedení rôznu postprandiálnu glykémiu (t. j. glykémiu po jedle). Po niektorých potravinách glykémia stúpa rýchlejšie a prudšie, zatiaľ čo po iných je vzostup glykémie pozvoľnejší a pocit sýtosti pretrváva dlhšie.

Spôsob zavárania je taký istý ako pri ovocí, ktoré zavárame s cukrom, len cukor nahradíme sladidlom.

Ak nie si ochotný zmeniť svoj život, nie je ti pomoci. Tento známy výrok povedal staroveký liečiteľ Hipokrates, ktorý už vtedy vedel, že zdravie má v rukách predovšetkým konkrétny človek, až potom jeho lekár. Pre diabetikov druhého typu, najmä tých s nadváhou, táto poučka platí špeciálne.

Zo života diabetičky: "V ambulancii ma vybavili brožúrkami a tabuľkami, na prednáške diétnej sestry som si aj myslela, že tomu rozumiem, ale doma som sa zase zľakla. Čo vlastne môžem, čo nemôžem? Ak urobím jedinú chybu, môže byť fatálne zle... Budem to vedieť?" 

Lukáš Ondriga žije s diabetom trinásť rokov. Na svojom blogu sa predstavuje ako „manžel, otec, programátor a prvý diabetik na Slovensku s umelým pankreasom na báze OpenAPS projektu“.