Odporúčame
Zo živočíšnych potravín nezapočítavame do sacharidových jednotiek tie, ktoré sú tuhé, napríklad syry, tvaroh, bryndzu, mäso. To, čo tečie – ako mlieko a jogurt – započítavame.
Do počtu SJ je potrebné započítať len tieto druhy zeleniny: - hrach, mrkva, cvikla, kukurica, strukoviny a zemiaky. Ostatné druhy zeleniny glykémiu neovplyvňujú a môžu sa konzumovať bez obmedzenia s hodnotou 0 SJ.
Cestovinový šalát /4 SJ) - na 4 porcie potrebujeme: 200 g cestovín mušličiek (14 SJ), 1 cibuľu, 200 g paradajok, 100 g papriky, 150 g šalátovej uhorky, 1 biely jogurt (1 SJ), 100 ml mlieka (? SJ), vodu, soľ, ocot, náhradné sladidlo
Nájdete nás na FB
Najčítanejšie
Najčítanejšie témy od A po Z
ako schudnúť
celiakia
cukrovka
cukrovka diéta
cukrovka recepty
detská cukrovka
diabetes mellitus
diabetik
diabetológ
Emil Martinka
hyperglykémia
hypoglykémia
Janiaková Danica
knihy
komplikácie diabetu
liečba cukrovky
Mária Štefáková
Peter Minárik
rakovina a výživa
recepty pre diabetikov
sacharidové jednotky
tehotenská cukrovka
Vademecum zdravej výživy
Varíme diabetikom
Škovierová Barbora