Ako ich pripraviť tak, aby vám neuškodili?

Plnený kapustový list v paradajkovej kapuste (2 SJ)

Sója patrí medzi strukoviny a rovnako ako fazuľa, hrach či šošovica je vhodným potravinovým doplnkom našej stravy. Má nízky glykemický index, čo je pre diabetika výhoda.

Zelenina má veľa predností, a preto by denne mala byť na našom stole – či už surová, upravená ako šalát, alebo varená v polievke, ako príloha k hlavnému jedlu či ako samostatný pokrm.

Pečené kuracie stehno (0 SJ)

Potrebujeme na 1 porciu: 1 kuracie stehno (0 SJ), soľ, vodu, cesnak, 20 g cibule, 3 g oleja (0 SJ), korenie na grilovanie hydiny

Recept na dia zmrzlinu (1 porcia 100 g = 2 SJ)

Prečítajte si v rubrike Recepty:

Prvé jedlo dňa * Hlavné jedlá * Už nikdy cukor? * Zjednodušujte recepty